0428 · 胸を開くヨガは、猫背改善やバストアップ効果もある！ こんにちは、シドニー在住ヨガブロガーのAyaka です。 今日のテーマは 「胸を開いてポジティブになれるヨガポーズ」♡ ヨガには胸をきもちよーーく開けるポーズがたくさんあります。 · 胸が持ち上がった状態で呼吸すると胸が大きく動くので、これも胸を大きくするのに効果的なのです。 胸を大きくする姿勢改善ヨガ：コブラのポーズ 日常生活では上記の姿勢をキープするのがシンプルな胸を大きくする方法になります。1126 · テレワークで座り仕事が多くなると、姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると、肩が内側に入るように猫背になり、呼吸も浅くなります。 そこで、おすすめのリラックスして行える「胸を開く後屈のポーズ」をご紹介致します。 胸を開く後屈のポーズを行い、心地よい呼吸を全身に巡
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